Suplemen bentuk pil, kapsul dan cair pasti pernah Anda konsumsi. Namun
bagaimana dengan suplemen alami yang tersedia di alam? Enam suplemen
alami ini tidak kalah ok meningkatkan daya tahan tubuh. Chek it ot
• Karotenoid
Berfungsi
menjaga kesehatan mata, melindungi kulit dari sinar matahari dan
mencegah kanker. Terdapat pada tomat, bayam, wortel dan bawang merah.
• Vitamin C
Terdapat pada buah jeruk, kiwi dan brokoli. Sangat membantu mencegah flu, menguatkan gusi dan menjaga kekuatan jantung.
• Bioflavonoid
Suplemen
alami ini membantu Anda menjaga daya tahan tubuh dan mengusir kuman
juga bakteri. Dapatkan pada sereal, daging merah dan kacang-kacangan
• Zinc
Selain
memperbaiki sel-sel tubuh, zinc merupakan zat yang dibutuhkan untuk
proses pertumbuhan tubuh. Mineral ini terkadung dalam gandum dan sereal.
• Asam Lemak Omega 3
Berguna untuk melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Terdapat pada ikan salmon dan tuna.
• Vitamin E
Kaya
akan zat anti oksidan yang baik untuk kulit dan mengusir rasa lelah.
Bayam dan kacang-kacangan adalah sumber suplemen alami ini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar